Varit ute och propvjoggat min såkallade morgonrunda jag kommer köra varje morgon i 3 månader innan frukost.
Börjar med 20 min och jobbar mig uppåt ju bättre de känns. Tufft med ingen energi och blir flåsig med en gång innan frukost. Men att röra sig innan frukost gör att fettet börjar brännas för att de inte finns energi att bränna. Sååå.. ja kommer bli så snygg va ;)
Idag var de jobbigt med. Helt annan grej att springa ute med backar och lutningar. =) inomhus ställer jag in bandet på ingen lutning alls och tempo 8 och kör 30 min.
Nu blir de ju lite annat. men kör samma tempo =)
Helt slut idag, men ja ignorerade de och nu är jag pigg =),.. Körde 15 armhävningar och 60 situps med..bara för att ;)
Kraaaam påer
2 kommentarer:
Fan du är grym!!! Jag ser fram imot att se din utveckling??? Kan man nå dig på ngn mail och ställa några frågor och få tips om träning?? Utan att man behöver skämmas för ngn annan!
Kram
Hej Martin..ne min mejl är privat =) och ja e ingen man ställer frågor till..ja har lärt mig vad min kropp behvöer..har ingen koll på andras. =) Då behöver du nog en PT =)
Skicka en kommentar