Published with Blogger-droid v2.0.4
tisdag, maj 29, 2012
tisdag, maj 22, 2012
måndag, maj 21, 2012
Måndaaaag
Hej!
Jag har haft en bra helg, jobbat på mitt underbara fantastiska jobb, gud vad jag älskar de. Ja ÄLSKAR allt ja säljer, älskar kollegorna, älskar kunderna. Åhh fina fina tider. Alla är gravida som kommr in, ja får hjälpa och stötta och LUGNA dom i många saker. Oj vad mkt som for runt i deras huvuden. Spännande tider <3 fina fina dom.
Värmen har slagit till, ja klagar sällan på kyla, och värme..men ja föredrar nog hellere kyla i vissa fall. Ja har en hästman på skallen. De spelar ingen roll om de är uppsatt eller utsläpt, så djävulskt varmt.
Idag på PW så svettades jag i bara denna tunna lilla tröja. Linne hade varit perfekt, men ja hade en kass kroppdag idag.
Fick till en bild som fick tbx självförtroendet igen efter pw;en .
Slank tjej.fast rumpa, mindre mage. Inte alls redo för sommaren, men de kämpar ja för.
Veckans träning
M PW + Bröst/Bicep
T Morgonspinning 45 min + Rygg/Tricep
O PW + Ben/Mage
T PW + Bröst/Bicep+ 90 min spinning
F PW +Rygg/Tricep
L Vila
S PW + Ben/Tricep + 60 min spinning
På armdagarna lägger ja in axlar, bendagen rumpa och vader, och mage slänger ja in lite om ja orkar vilka fler dagar ja nu väljer. Men för att förkorta för er så skriver ja så.=)
Förra veckan blev de ingen spinning alls. Men ska försöka ta mig tid till de denna .
Behov av de!!!! Svettas så de droppar av mig då. Underbart!!
Vi hörs snart igen.
Jag har haft en bra helg, jobbat på mitt underbara fantastiska jobb, gud vad jag älskar de. Ja ÄLSKAR allt ja säljer, älskar kollegorna, älskar kunderna. Åhh fina fina tider. Alla är gravida som kommr in, ja får hjälpa och stötta och LUGNA dom i många saker. Oj vad mkt som for runt i deras huvuden. Spännande tider <3 fina fina dom.
Värmen har slagit till, ja klagar sällan på kyla, och värme..men ja föredrar nog hellere kyla i vissa fall. Ja har en hästman på skallen. De spelar ingen roll om de är uppsatt eller utsläpt, så djävulskt varmt.
Idag på PW så svettades jag i bara denna tunna lilla tröja. Linne hade varit perfekt, men ja hade en kass kroppdag idag.
Fick till en bild som fick tbx självförtroendet igen efter pw;en .
Slank tjej.fast rumpa, mindre mage. Inte alls redo för sommaren, men de kämpar ja för.
Veckans träning
M PW + Bröst/Bicep
T Morgonspinning 45 min + Rygg/Tricep
O PW + Ben/Mage
T PW + Bröst/Bicep+ 90 min spinning
F PW +Rygg/Tricep
L Vila
S PW + Ben/Tricep + 60 min spinning
På armdagarna lägger ja in axlar, bendagen rumpa och vader, och mage slänger ja in lite om ja orkar vilka fler dagar ja nu väljer. Men för att förkorta för er så skriver ja så.=)
Förra veckan blev de ingen spinning alls. Men ska försöka ta mig tid till de denna .
Behov av de!!!! Svettas så de droppar av mig då. Underbart!!
Vi hörs snart igen.
söndag, maj 20, 2012
onsdag, maj 16, 2012
It.s ALL GOOD!
Tidiga mornar i regn och motvind, sena kvällar i killbelammrade gym med tunga tunga vikter.
Allt går sjukt bra just nu. Trotsar PMS, trötthet och pluffsig mage.
Sommarn är snart här.
söndag, maj 13, 2012
Söndayyy
Heejj =)
Ja sitter och planerar in träningen..
Fått hjälp av min fina Johan hur ja lägger upp gymmet på veckorna nu.
Måndag - Pw + Bröst/bicep
Tisdag - Pw + Rygg/tricep
Onsdag - Pw + Ben/mage + 60 min spinning
Torsdag - Pw + Bröst/bicep
Fredag - Pw + Rygg/tricep + 45 min spinning
Lördag - Pw + Ben/mage
Söndag VILA
Beroende på dagsform kan ja välja vila och spinning på andra dagar..Men provar såhär nu.
Som ni ser så får muskler vila i 2 dagar vilket ja behöver känner ja. KANON!!
Ja sitter och planerar in träningen..
Fått hjälp av min fina Johan hur ja lägger upp gymmet på veckorna nu.
Måndag - Pw + Bröst/bicep
Tisdag - Pw + Rygg/tricep
Onsdag - Pw + Ben/mage + 60 min spinning
Torsdag - Pw + Bröst/bicep
Fredag - Pw + Rygg/tricep + 45 min spinning
Lördag - Pw + Ben/mage
Söndag VILA
Beroende på dagsform kan ja välja vila och spinning på andra dagar..Men provar såhär nu.
Som ni ser så får muskler vila i 2 dagar vilket ja behöver känner ja. KANON!!
onsdag, maj 09, 2012
Not in shape
Riktigt besviken på dagsformen just nu. Usch fy och blä.
Hoppas mitt hårda GYMMANDE kan få bukt på allt fläskigt och äckligt på mig.
Detta funkar inte alls.
Hoppas mitt hårda GYMMANDE kan få bukt på allt fläskigt och äckligt på mig.
Detta funkar inte alls.
Published with Blogger-droid v2.0.4
tisdag, maj 08, 2012
söndag, maj 06, 2012
Hejjjj
Hejsan, jag lever gott folk!!!
Tejpen på nosen är borta och de känns helt okej, ömm och kliar och bråkar med mig ibland. Men skönt att kunna visa mig ute som en normal utan tejp och blåtiror.
Jag beställde hem lite saker från fitnessguru.se idag. En smartshake med lite olika fack . Perfekt för att ta med frukost och dela upp musli och bären typ. Eller proteinpulver osv. Så kanon bra alltså! SNygg med ;)
Jag invigde den idag på gymmet med Dessi.
Träningen är igång nu efter de sega uppehållet. Imorgon börjar alvaret igen. Inget slappande..såå hääärligt. ;) Finns inget som håller mig inne nu, inte ens trötthet. ;) Tejpen och blåmärkerna va de som höll mig ur träningsfasen.
SKa börja träna mer gym nu, så ja delar upp musklerna lite...bodypump är så allsidigt och man tränar alla muskler. De kan bli lite väl enformigt så kroppen inte får vila innan ja är på direkt.
Gett extremt mkt resultat, men nu behöver jag tänka om och göra nya saker, Så ni ska följa förvanligen här.. I promise ;)
Passnörden ska bli gymnörd blandat med morgonprommisar och spinning. Hardcore!!!! Snart sommar. VÅGA VÄGRA VASSEN!!!
Mina bebisar , förgyller vardagen. Älskar varända fjäder på dom. Även om dom ibland väcker mig med massa kvitter så kan ja inte ogilla dom. Oändliiiiiig kärlek..
Tyra och Prinsen <3
Tejpen på nosen är borta och de känns helt okej, ömm och kliar och bråkar med mig ibland. Men skönt att kunna visa mig ute som en normal utan tejp och blåtiror.
Jag beställde hem lite saker från fitnessguru.se idag. En smartshake med lite olika fack . Perfekt för att ta med frukost och dela upp musli och bären typ. Eller proteinpulver osv. Så kanon bra alltså! SNygg med ;)
Jag invigde den idag på gymmet med Dessi.
Träningen är igång nu efter de sega uppehållet. Imorgon börjar alvaret igen. Inget slappande..såå hääärligt. ;) Finns inget som håller mig inne nu, inte ens trötthet. ;) Tejpen och blåmärkerna va de som höll mig ur träningsfasen.
SKa börja träna mer gym nu, så ja delar upp musklerna lite...bodypump är så allsidigt och man tränar alla muskler. De kan bli lite väl enformigt så kroppen inte får vila innan ja är på direkt.
Gett extremt mkt resultat, men nu behöver jag tänka om och göra nya saker, Så ni ska följa förvanligen här.. I promise ;)
Passnörden ska bli gymnörd blandat med morgonprommisar och spinning. Hardcore!!!! Snart sommar. VÅGA VÄGRA VASSEN!!!
Mina bebisar , förgyller vardagen. Älskar varända fjäder på dom. Även om dom ibland väcker mig med massa kvitter så kan ja inte ogilla dom. Oändliiiiiig kärlek..
Tyra och Prinsen <3
Published with Blogger-droid v2.0.4
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)